Ako schudnúť?

4 kroky k Vašej ideálnej postave

Nejedna žena sa trápi s kilami navyše a so svojou postavou nie je spokojná. Patríte k týmto ženám aj Vy? S pribúdajúcim vekom Vaše svalstvo ochabuje, telo sa obaľuje tukom a kilá veľmi rýchlo pribúdajú. Je načase niečo s tým urobiť! Poradíme Vám, ako dosiahnete ideálnu postavu omnoho jednoduchšie.

1. Bez pohybu to nepôjde

Aj keď je nutnosť pohybu omieľaná stále dookola, je to naozaj pravda. Bez pohybu jednoducho nie je možné schudnúť a dosiahnuť pevné krivky a dobrú postavu, žiadne tabletky na chudnutie Vám dlhodobo nepomôžu. Problémy majú najmä dámy so sedavým zamestnaním, ktorého vplyv sa skôr či neskôr prejaví na vypuklom brušku a silných stehnách. Preto sa začnite hýbať! Ak je to možné, do práce sa prejdite peši. Nemusíte podávať práve atletické výkony, ale skúste si každý večer chvíľku zabehať, prípadne poprechádzať sa rýchlou chôdzou. Nezaškodí ani zopár drepov, či klikov. Jednoducho nezaháľajte...

2. Správne stravovanie

Takisto často opakovaná téma. A takisto je na nej kus pravdy. Do svojho jedálnička na chudnutie zaraďte ovocie a zeleninu. Znížte množstvo prijímaných škodlivých tukov v strave. Zabudnúť by ste mali napríklad na rafinovaný cukor. Neznamená to však, že máte úplne prestať jesť! To tiež nie je zdravé. Jedzte menej a radšej častejšie, no v menších dávkach.

3. Pomôžu doplnky výživy

Vhodné sú napríklad tabletky Formoline L112, ktoré absorbujú tuk a uľahčujú reguláciu hmotnosti. Vďaka vysokému obsahu vlákniny sa tuk rýchlejšie viaže a následne vylučuje z organizmu. Nemyslite si však, že len užívaním Formoline L112 schudnete. Nutný je už spomínaný pohyb, zdravá strava a tiež dostatočný pitný režim! Avšak práve vďaka tomuto doplnku výživy na chudnutie sa kilogramy budú strácať rýchlejšie.


4. Pozor na stres

Mnoho ľudí má tendenciu stresové situácie zvládať jedením. Snažte sa preto dostatočne relaxovať, vyhýbať sa stresu a určite ho nezaháňajte jedlom. Aj keď je dnes pomerne zložité vyhnúť sa stresu, a to najmä v práci, berte ho s nadhľadom. Spravíte tak službu svojmu telu aj mysli.

Ak zmeníte stravu, budete sa hýbať, menej stresovať a tieto svoje snahy navyše doplníte prírodnými tabletkami Formoline L112, čoskoro sa výsledky Vašej snahy zaručene prejavia v podobe úbytku hmotnosti a spevnenia tela.






© 2015 sutaze